냉파스 vs 온파스: 차이점과 효과적인 사용법

운동 후 또는 일상생활에서 근육통과 관절통이 발생할 때, 우리는 흔히 냉파스와 온파스를 사용합니다. 하지만 두 제품의 차이점을 제대로 이해하지 못하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 냉파스와 온파스의 차이점과 효과적인 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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✅ 냉파스란?

냉파스는 멘톨과 캄파 등의 성분이 포함되어 있어 피부에 시원한 느낌을 주고, 염증과 부기를 줄이는 데 도움을 줍니다.

🔹 효과

✔️ 염증 완화 – 급성 염증이 있는 부위에 사용하면 붓기를 줄이고 염증을 완화합니다.

✔️ 진통 효과 – 신경을 둔화시켜 일시적인 통증 완화 효과가 있습니다.

✔️ 혈관 수축 – 혈류를 감소시켜 부종을 줄여줍니다.

🔹 추천 사용 상황

✅ 운동 후 근육통, 타박상, 삐끗한 경우

✅ 발목, 무릎, 손목 등의 염좌 (삐끗하거나 접질린 경우)

✅ 갑작스럽게 발생한 허리 통증

✅ 부종이 심한 경우

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✅ 온파스란?

온파스는 캡사이신이나 살리실산메틸 등의 성분이 포함되어 있어 피부를 따뜻하게 하고 근육을 이완시키는 효과가 있습니다.

🔸 효과

✔️ 근육 이완 – 혈액순환을 촉진하여 근육 긴장을 풀어줍니다.

✔️ 진통 효과 – 만성적인 통증 완화에 도움을 줍니다.

✔️ 혈류 증가 – 혈액순환을 원활하게 하여 피로 회복을 돕습니다.

🔸 추천 사용 상황

✅ 만성적인 근육통, 허리 통증

✅ 뭉친 어깨 근육, 결림이 심한 경우

✅ 관절염으로 인한 통증

✅ 운동 전 근육을 풀어줄 때

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✅ 냉파스 vs 온파스 비교

구분냉파스온파스

온도감	시원한 느낌	따뜻한 느낌
주요 성분	멘톨, 캄파	캡사이신, 살리실산메틸
혈액순환	혈관 수축	혈관 확장
추천 상황	급성 염증, 부종, 타박상	만성 근육통, 관절통, 근육 이완
사용 시기	운동 후	운동 전 or 휴식 시

 

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✅ 파스 사용 시 주의사항

⚠️ 냉파스를 뜨거운 찜질과 함께 사용하지 마세요.
⚠️ 온파스를 염증이 있는 부위에 사용하면 증상이 악화될 수 있습니다.
⚠️ 피부가 민감한 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 사용 후 반응을 확인하세요.

냉파스는 급성 염증과 부종을 줄이는 데 효과적이며, 온파스는 만성 근육통과 관절통 완화에 도움을 줍니다. 올바른 사용법을 숙지하여 효과적으로 활용하세요!

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