잠자고 아침에 일어난 직후 양치를 하는 것이 입속 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 잠자는 동안 입안에서는 세균이 번식하고, 침 분비가 줄어들어 입속이 더욱 건조해집니다. 이러한 환경은 세균이 더욱 활발히 증식하는 원인이 되므로, 아침 양치질은 필수적인 습관입니다. 첫째, 입속 세균을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 밤사이 증식한 세균은 구취와 충치의 원인이 되는데, 아침에 양치를 하면 이 세균을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 둘째, 입냄새 예방에 도움을 줍니다. 자고 일어났을 때 나는 입냄새는 입속 세균이 만들어내는 황화합물 때문입니다. 아침 양치질은 이 물질을 제거하여 입냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다. 셋째, 충치와 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다. 밤사이 쌓인 플라그(치태)를 제거하지 ..